среда, 25 мая 2016 г.
вторник, 24 мая 2016 г.
суббота, 21 мая 2016 г.
вторник, 17 мая 2016 г.
Прощайте, повышенный холестерин и сахар в крови, липиды и триглицериды!
http://takprosto.cc/kak-snizit-holesterin-v-domashnih-usloviyah/
Как снизить холестерин в домашних условиях
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 100 г сырой тыквы
- 0,5 ст. чистой воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Очисти тыкву от кожуры и нарежь ее на небольшие кусочки.
- Помести их в блендер, добавь воды и взбей до однородной массы.
Употреблять этот напиток следует по 250 г в день на голодный желудок за полчаса до еды. Пить тыквенную воду нужно каждый день на протяжении месяца. Уже через 30 дней ты заметишь результат! Ученые доказали, что весь комплекс витаминов в тыкве замедляет старение организма и помогает поддерживать в норме сексуальную активность.
Чтобы не только понизить уровень холестерина, но и похудеть, воспользуйся этой витаминной диетой! Поделись целебным рецептом напитка из тыквы с друзьями, они будут благодарны.
воскресенье, 15 мая 2016 г.
Как употреблять кефир чтобы похудеть: сбрасываем вес легко и просто
http://veget.me/kak-upotreblyat-kefir-chtoby-pohudet-sbrasyvaem-ves-legko-i-prosto
Диета на неделю
Первый день состоит из 0,5 л обезжиренного кефира и 3 крупных картофелин, запеченных в духовке.
Второй день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг пачки творога.
Третий день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг любых фруктов.
Четвертый день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг курятины, приготовленной на пару или отваренной без соли.
Меню пятого дня полностью повторяет меню третьего дня.
Шестой день полностью состоит из одной воды. Можно употреблять минеральную воду, только без газа.
Меню седьмого дня полностью повторяет меню третьего дня.
При огромной силе воли эту диету можно продлить до 14 дней, однако больше не рекомендуется, т.к. она и так наносит быстрый и точный удар по лишним килограммам. Такая диета позволяет избавиться от 10-12 кг за 7 дней.
Диета на неделю №2
Первый день состоит из 1,5 л обезжиренного кефира и 1 кг любых фруктов.
Второй день состоит из 1,5 л кефира и 4 больших картофелины, запеченных в духовом шкафу.
Третий день считается разгрузочным. Он состоит только из 1,5 л кефира и такого же количества минеральной воды.
Четвертый день состоит из 1,5 л кефира и 0,5 кг обезжиренного свинины или курицы, приготовленного на пару, отваренного или запеченного в духовом шкафу.
Пятый день состоит из 1,5 л кефира и 1 кг яблок.
Шестой день состоит из 1,5 л кефира и 1 кг овощей. Овощи можно съесть в чистом виде, а можно приготовить салат, но без добавления соли.
Седьмой день является разгрузочным и полностью повторяет меню третьего дня.
В принципе, можно увидеть, что рацион этой диеты довольно щадящий, а разгрузочных дня всего два. Конечно, результаты у всех разные, но, если верить отзывам, то можно сбросить в среднем до 4 кг.
Если во время такого питания активно заниматься спортом, можно прийти к отметке — 6 кг за неделю.
Но если вы хотите похудеть, не нанося вреда своему здоровью, лучше действовать по принципу «тише едешь-дальше будешь» и выбирать простую и щадящую диету, рассчитанную на 21 день.
Можете не сомневаться, результат ваших усилий будет «на лицо» — такой рацион питания позволит избавиться от 10-14 кг лишнего веса.
Здесь так же, как и в первой диете, нужно питаться 6 раз в день, через каждые 2 ч. Что касается самих продуктов, то помимо собственно самого кефира можно употреблять в пищу все, кроме следующих продуктов: сахара, картофеля, черного и белого хлеба, жирных сортов рыбы и мяса.
Исключив эти продукты, можно питаться всем, чем угодно, не забывая употреблять кефир после каждого приема пищи. Вот так легко и просто можно приобрести красивую стройную фигуру.
понедельник, 9 мая 2016 г.
воскресенье, 8 мая 2016 г.
суббота, 7 мая 2016 г.
Как выглядеть отлично даже в 90. Психолог раскрыла шесть секретов красивого старения
http://nv.ua/recommends/shest-sekretov-krasivogo-starenija-116784.html
У людей с крепкими социальными связями на 50% выше шанс прожить дольше
У людей с крепкими социальными связями на 50% выше шанс прожить дольше
Подписаться на:
Сообщения (Atom)